脚后跟的粉粹性骨折，肯定会伴有软组织的损伤，肌肉筋膜的损伤。损伤后形成粘连挛缩，所以会有脚绷紧的感觉。缓解这种紧绷的方法，一个是可以通过热敷和按摩来缓解，一个是可以通过锻炼来缓解，一般来说经过康复都是可以恢复的。