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吃含锌丰富的食物可以增加精子数量,而维生素E也北满有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生套最育能力也很有帮助意见建议:瓜子就是很值常绣耻得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点
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可以多吃些高蛋白质的东西的
可以检查精液，里面有很多的参考值的，可以吃些动物内脏来补充的。
亲您好，您可以多吃些含有锌的食物，这样的食物是可以补充精子的，平时尽量少喝或者不喝碳酸饮料。
吃含锌丰富的食物可以增加精子数量,而维生素E也北满有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生套最育能力也很有帮助意见建议:瓜子就是很值常绣耻得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点
可以多吃些高蛋白质的东西的
可以检查精液，里面有很多的参考值的，可以吃些动物内脏来补充的。
亲您好，您可以多吃些含有锌的食物，这样的食物是可以补充精子的，平时尽量少喝或者不喝碳酸饮料。