零食应适当 不少家长对零食可谓讳莫如深，生怕孩子吃了零食后，对主食没了胃口。然而，对于大多数学龄前儿童，尤其是没有条件做到少食多餐的儿童，零食作为一种补充，适当吃些并非坏事。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食，如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心，让孩子自己挑选。有些家长把孩子带到商店或超市，让他们随便选爱吃的食品，这是不妥的，因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后，影响正餐的食欲，而限制或不让孩子吃零食。其实．只要选择合适的零食，即使正餐进食有所减少，孩子也同导勒样能摄取足够的营养。此外，有些家长担心，吃零食会引起孩子肥胖。事用脚实上，孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然，根据孩子的具体情况，适当控制零食的量也是有必要的。你要知道小孩吃零食太多,到吃饭的时候他就少进食拉.少进食就容易造成缺哪方面的影响等之类的情况.然后造成发育不好的问题拉.经常用零食来奖励孩子,肯定不妥的.一来养乔抓卫成了孩子的物质享受方面的坏习惯,二来只很容易宠坏孩子的.还有养了孩子吃零食的习惯.