24小时之内用冷敷,24小时之后用热敷!效果会好的!可以用些活血化瘀的药物同时治疗了一下.

你好，你这种情况软组织损伤，在24小时以内，是需要冷敷防止继续皮下出血的。建议一旦过了24小时，就像你的情况是可以通过按摩患处、热敷患处来促进淤青消散的，也可以在患处涂抹红花油加快淤青的消散。