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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建某锅议你到医院做一个骨骺线乐夕方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨遮辉笼骺过早闭合影响最终身高的啊
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合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃 蛋白质 ，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、 豆类 、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。
你已经23岁了骨骼应该已经闭合了，通过保守的办法是不能再 增高 了唯一的办法就是采取断骨增高术平时积极的锻炼身体对增高也有好处。
你已经23岁了骨骼应该已经闭合了，通过保守的办法是不能再 增高 了唯一的办法就是采取断骨增高术平时积极的锻炼身体对增高也有好处。