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你好，你可以喝猪脚炖通草的，或者是鸡汤炖墨鱼的，这些都是比较下奶的，都是可以喝的。
猪蹄顿花生很有效果
母乳是通过宝宝频繁吸吮刺激而来的，跟饮食没多大关系，建议宝妈增加吸吮次数，按需喂养即可
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你去母乳圈看看，很多方法呢
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