多吃热性的食物，每天坚持 泡脚

你可能肾阳虚吧平时吃些 羊肉 ，狗肉这些热性的东西不要吃冷的东西，注意保暖也可以吃中药调理啊

怀孕 气血不足 ，稍加运动注意补充营养，比如说蒸雪蛤油，治疗手脚冰凉

最近刚刚听到中央四的“中华医讲座”关于这方面的讲座，一般人怕冷都是因为失血，气虚，贫血，人体只有 气血充盈，才会健康，但是女人在经期，孕期，或是产期都会失血，所以一般的女性比较怕冷，阿胶60克，倒入黄酒，（以没过阿胶为主，泡一晚上（12小时），第二天早晨就化了，在上锅蒸30—40分分钟就可以了，放在...一个小瓶里，每天早饭后，舀一小勺，倒入一点开水喝了，午饭后还是如此，每天2次，喝20多天后，手脚就会慢慢变暖，常年喝会皮肤润泽，（阿胶含 胶原蛋白 ），头发乌黑，（发为血之余，血为发之本，气血充足，头发自然好），还可祛除身体疲劳感。