推荐回答
产后第一周以开胃为主。只有胃口好了，才可以进行接下来的滋补。荤菜要清淡，肉片、肉末、鸡肉、鱼等，配上新鲜的絮俗蔬菜一起吃，比如芦笋牛柳、青椒肉片、茄汁肉末等。 多吃粗粮。 水果以苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、柚子等为佳。 产后第一周可夕碗降以喝红糖水，但不宜超过10天。 另外，可以喝保灵孕宝源吴调理脾胃、补血。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我觉得你可以吃点瘦肉，鱼肉及虾类食物，因为这些东西含蛋白质高，而且有没有很大的脂肪，还有建议你多吃水果，以及多吃带颜色的蔬菜，多喝红糖水，还有鲫鱼汤，有利于产奶