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可以 吃裁苦药 也可以食疗，吃药就悼苦吃东 阿胶 囊之类的，要食疗的话，多生以录挡吃些 花生 ，核桃之类的就可以了。
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您好；气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的 中药 调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。
您好：红枣。可以每天吃一般大小的红枣三至五颗。可以喝红枣枸杞子茶。早上可以吃自己酿的糯米酒煮煎鸡蛋。可以吃固元膏。但关键是能坚持吃才有效果，再加上适当的锻炼。