满意回答
您好，您的情况是全身都比较不理想筝乡，需要全身变得纤细，建议您不要采取过于突击的方法 减肥 ，比如吃减肥药等等，不确定会不会有些副作用葛评暖的。建议您还是采取比较传统的方法，控制饮食和有效运动两者相互配合来瘦身。少吃，吃低热量的食物，晚餐尽量少吃或者不吃，夏天快到了，你可以晚餐用水果代替。另外要搂裕配合 有氧运动 ，比如有氧瘦身操，散步等等都是很好的方法，但是最好坚持45分钟以上，才会有消耗脂肪的效果，祝您越来越 苗条 ！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这种情况一般适量食用猪舌头不会引起 肥胖 ，建议需要饮食控制，多吃膳食纤维食物，避免高脂肪肥甘高热量可饮食，适量运动锻炼促进减肥建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量饮食，避免食用碳酸饮料以及巧克力冰淇淋等食物。适当运动锻炼促进脂肪消耗
健康指导：减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，餐后要适当活动，防止脂肪堆积，多食水果和蔬菜，多喝水，适当摄入谷类、肉类、蛋类等，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。