首先用温水擦洗一下，然后，用四指并拢或者用大小鱼际肌来按摩，然后把乳头轻轻提捏一下，每天大概10次就可以了，不用太多；产后可以加大点力度进行按摩和提捏，还可以用吸奶器帮助把乳头吸出来，如果还不行，还可以用假乳头，很多妇幼商店都有卖，可以贴在乳房上让宝宝吸，经多次吸吮这个问题基本可以解决。有些孕期的妈...妈会出现乳头凹陷的情况，这样对产后哺乳是有影响的，那么建议在怀孕7个月左右自己做一下乳房的护理工作，做的时候掌握好力度，不能太用力，不能太刺激，要不然会引起宫缩，引起早产的，任何动作都要轻柔。

流产之后1个月通常会来月经，之后也会有排卵，流产之后2个月是有可能会妊娠的。如果流产后近期再次妊娠的话，可以选择保留或人工流产。

您好，可用吸奶器吸出来或是用奶嘴套上去喂

您好，孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有冷热、饥饿、尿便等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作或者哭闹，大月龄孩子还会因为出牙或者白天睡前兴奋等因素表现出睡眠不稳，多数不是病态，适当安抚就可以了