坐月子宝妈喝酒，母乳里多少也含细医有酒精成分，对宝宝神经系统会有麻痹作用。抽烟喝酒熬夜对宝宝都很不好，月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白命兔耀低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄告乔入过多引起产后肥胖。