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根据你提供的情况，考虑是距骨骨折引起的坏死，中医药考虑是肝肾阴虚肾气不固肾精趋浅暖不足证引起的，及时的采取中西医结合的方法调理治疗 需要注意饮食的调理，需要加强营养，可以喝排骨汤鱼汤之类的食物，口团扬服壮腰健肾丸大蜜丸麝香接骨胶囊高钙片之类的药物调理，对症治疗，定期复查，注意观察，严重铜裕的需要手术治疗。
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距骨骨折术后一年后坏死，最好是手术治疗 ，你的情况现在没有什么症状，不影响正常的生活可以继续观察，但是最好的治疗方法是手术