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根据你的叙述！暂时考虑为 高血压 的可能性较大！建议使用中医中药治疗，像菟丝子，熟地，炒柴胡，何首乌，草决明，百合等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！！不宜过食油腻、生冷和刺激性强的食物基呈呈，保持良好心态垃件对疾病康复有很大的帮助。合理锻炼，提高侨崇机体 免疫力 ，预防 感染 ，可以有促进疾病早日消除的作用。
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合理运动，禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。这情况注意清淡饮食，多运动调理观察看看
高血压患者吃山里红没有什么坏处，也没有治疗高血压的作用。就把山里红当做一种普通食物来吃吧，既不要过量，也不要不吃，和高血压没有太大关系。