您这是肾阴虚的明显表现，大多是脾肾功能失调或是气血虚热等问题引起的。建议助脂葵您可以去看看中医，想自己调理的话，可以服用点六味地黄丸或是知柏地黄锈之丸，有不错的改善效果，平时要注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜禁洞，还要注意多锻炼身体，改善体质。