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您好， 产后 奶水少妈妈要让宝宝多吮吸，多多吮吸 乳汁 就会增加，还有妈妈最好食用富含 蛋白质 的食物，进食适量的液体，并注营养均衡。也要放松心，注意休息，只要做到心情好，睡眠足助铜，营养够，奶水就会丰尺报慢慢的跟截实上宝宝的需求了。
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月子的时候如果说喝汤下奶的话，那么一般都是清炖的，我们这里如果说下奶的话，一般都是用通草猪蹄汤的，通草下奶是最好的，也可以跟鲫鱼放在一起。
你好生完宝宝之后一定要注意了，要让宝宝多吮吸 母乳 可以刺激乳汁的分泌，建议妈妈多喝一些 催奶 的汤，花生 猪蹄汤 ，通草鲫鱼汤，木瓜猪蹄汤都是不错的选择不要吃腐烂的食物。