高血脂是指血浆中的 胆固醇 、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分 增高 的一种疾症。高血脂会非常多并发症，是心脑血管疾病的高危因素，对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一...些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼， 减肥 等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。

酸奶中含有乳酸菌，部分酸奶中还含有 益生菌 成份，因此，对消化功能差， 便秘 的人来说，是比较适合的，但因为含有乳酸菌，夜晚喝的话，容易引起蛀牙；而 牛奶 则含钙较高，夜晚喝的有助于睡眠，但容易引起便秘。

健康指导：牛奶跟酸奶都很适合老人喝，因为牛奶含有丰富的营养成分，含有优质蛋白，钙磷比例比较适宜人体吸收，在保养方面还是很好地，有些人可能有乳糖不耐症，喝牛奶不舒服，可以选择酸奶，酸奶对于消化吸收方面更有帮助，看您的需要，都喝点没坏处。

你好，根据研究，我们国家人的的胃肠适合 酸奶 。喝酸奶要好点。