病情分析： 不要吃凉性的就行了，吃点温性的或偏热性的都行，如龙眼，荔枝，苹果，桔子，橙子等都是可以的。 另外在饮食上多注意以下方面： 1.海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 2.酸奶...能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。 3.红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。 4.玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。 5.鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。 养成良好的饮食习惯，长久以往，女性一定会受益不浅。

多吃蔬菜水果,不用怕着凉,对宝宝没坏处 ，再最好水果可以带皮吃，维生素含量比较多

最好多吃木瓜，木瓜是四季皆有的水果。用青木瓜炖排骨或者鱼汤，可助产后孕妇促进乳汁分泌。 但是少吃注意少吃...

什么水果都能吃，可以温开水泡泡，吃完水果，还可以喝水，营养没流失