你好，这样的情况最好白天少睡一些，睡觉前也可以喝一般牛奶，不仅可以增加营养还可以帮助睡眠，也需要保持好心情入睡

妊娠期间的腰腹痛一般来说是很常见的现象，当然也考虑是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起，做好常规检查注意多休息就好了。