原因：产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。 　　产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿卫暖高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。 　　肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，串碗裕气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很源愿容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。 制痛对策： 1.产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。 2.对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。 3出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。 平时多用湿水泡泡脚，没事自己多按摩下脚跟，有时间还应该适当的锻炼下，你可以配合硅胶的后跟垫使用，能很好的缓解行走时的痛疼。 如有什么问题可加我扣随时问我的，我的会员名就是我扣扣号，希望能帮到你。