不要吃一些凉性的水果和蔬菜 可以喝一些鸡汤，小米粥 。 鸡蛋不要吃太多 吃的太多容易产生便秘 【在月子里不能过多运动】 丝瓜好像也不行，虽然是减肥的蔬菜。一个月很快就过去的 适量吃些含钙多维生素多的食物也是可以的 传统的坐月子方式，是不让产妇吃东瓜地的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜...不适合产后的孕妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量。 做月子可以吃苦瓜，特别有营养。苦瓜还有减肥的功效，有利于产后产妇身体的恢复的，注意哺乳期不要吃花椒，山楂，韭菜，这些都是易回奶的食物。

当然能吃而且会吃更好