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这位朋友这个只能是通过节食和锻炼了，在强有力的锻炼的情况下还称挤要节食因为运动得多就吃得多人药孟剑就会长壮但壮了也不好看，意见建议:所以你要运动还要节食这样就会很完美了那些明星之所以能保持这样好的身才因为有无数的人喜崭然欢他们所以他们也为了大家而付出他的努力吃的不能过多也不能暴饮暴食。
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你好，这种情况建议坚持锻炼身体就可以了，每天坚持 跑步 ，另外做 仰卧起坐 可以很好地减掉 啤酒肚 。也可以适当的控制饮食，只要坚持锻炼一般就可以的。
这位朋友这个只能是通过节食和锻炼了，在强有力的锻炼的情况下还要节食因为运动得多就吃得多人就会长壮但壮了也不好看，意见建议:所以你要运动还要节食这样就会很完美了那些明星之所以能保持这样好的身才因为有无数的人喜欢他们所以他们也为了大家而付出他的努力吃的不能过多也不能暴饮暴食。
你好，这种情况建议坚持锻炼身体就可以了，每天坚持 跑步 ，另外做 仰卧起坐 可以很好地减掉 啤酒肚 。也可以适当的控制饮食，只要坚持锻炼一般就可以的。