您好！ 根据缺的微量元素额外补充药物。在医生的建议下补充。 动物性食物和植物性食物之间锌的含量和吸收利用率有显著差别。动物性食物含锌丰富，且吸收利用率较高。每公斤动物性食物的含锌量，牡蛎、鲱鱼均在1000毫克以上，肉类、肝脏、蛋类则在20—50毫克之间。植物性食物中以荞麦、小麦、玉米、花生仁、核...桃仁、芝麻、板栗、鲜酵母、蘑菇、糙米等含锌量较为丰富。 钙含量较高的食物有：虾皮，海带，紫菜，蛋黄，动物内脏，豆制品，奶类等。