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您好女士殖叹抗，您这种情况建议您最好训脑一年后要孩子，因为毕竟这个东西完全在体内代谢掉需要一年以上时间。以免对孩子有影响，平时加强营养饮食、和爱人要孩梅宝子前最好是做 优生优育 检查后再要孩子，祝您们好孕！
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要孩子之前最少一个月 戒烟 戒酒 ，多注意休息，不接触放射物质。平时多注意休息，不 熬夜 ，多食水果和蔬菜，适当的运动。
是不建议长时间这样的，是会引起 免疫力 降低的发生的，一定要注意了。
还是会影响您 精子 质量的，您还是需要尽早戒掉的，祝您身体健康！