在便秘期间是可以吃这些调理的，平时要注意饮食多吃一些清淡的蔬菜水果多饮水养成每天大便的习惯，是可以缓解便秘的，便秘症状严重的情况下，最好及时医院找到病因后再对症治疗，长时间便秘，会出现营养不良等症状的，所以要及时的调理。

都可以吧应该

都可以最好多吃蔬菜多喝水

睡前吃一个苹果，试试哦

吃香蕉把我就是吃香蕉好的