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你好，想要下奶，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水的较好，同时多注意休息，避免劳累过多，保持充足睡眠，避免情绪波动过大较好。
猪脚汤，鲫鱼汤。
少盐多汤…
通草鲫鱼汤下奶神器。你可以上网查查，我当时奶不够就喝的这个
喝豆浆，多喝汤类的，。别吃调料
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