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黑芝麻抗耻应该炒熟吃好！对乌发有一最战挡定的滋补作用，不过贵在坚持！才会有相应的效果。顿苦不要生吃，不然会对肠胃不好，搞不好会 腹泻 。而且生的黑芝麻也影响人体对它的吸收。
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你说的情况生芝麻会有一点点润肠的问题会影响身体的大便的问题，对于熟芝麻是有一定的滋养的功效，适当的使用一下对头发皮肤消化都是会有好处的
你好，熟食好。芝麻的外皮坚硬，如果整粒生食，消化吸收会较差，将芝麻打碎成粉，才能吃到芝麻最丰富而完整的营养。 芝麻粉的制法，可以用小火将芝麻焙炒至香味逸出，你也可以选购现成的芝麻粉，但最好是有品牌的。好的芝麻粉价格可能是一般的三倍。市面上有一些劣质芝麻粉，是榨芝麻油的副产品，要小心。 芝麻不适合以大...
你好，可以生吃芝麻的，每天的食用量不宜过多，每天一次即可，可以放心的每天少量食用，芝麻中的 维生素E 非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。