对于睡觉流哈喇子的成年人，要注意端正睡姿，尽可能采取仰卧的睡姿，以减少对口腔的不良刺激，这是缓和夜里睡觉流哈喇子最简单、最有效的办法之一。对于患有牙周炎、牙龈炎、龋齿等牙部疾患的夜里睡觉爱流哈喇子的成年人而言，积极的医治牙部疾患，这是去除睡觉流哈喇子的根本，只有从根源上去除了隐患，疾病才能得以缓和。

多梦的情况，大多是神经系统紊乱引起的，不及时改进，很容易导致神经衰弱的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来医治。此外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有协助的。

你这样有好像是神经衰弱的表现，只需调整一番自个的生活节奏，缓和一下压力，调养营养，适当增多一些锻炼，问题会自然而然好起来的。