哺乳期的妈妈维生素的补充没有特别的规定，这个一般多建议饮食多样化即可，蔬果类含有丰富的维生素，不需要额外补充的 但是如果孕期维生素缺乏时，是需要补充的，具体补充量要看你缺乏的情况。其次就是孕期有条件的可以每天坚持吃多元维生素