产后由于全身关节肌肉韧带的松弛，导致的慢性损伤，需要时间慢慢恢复的，所谓的月子病即是如此，适当活动，不要久卧久立，不要负重，一般修养一段时间即可恢复的。

碰冷水了吗

不过比以前强多了

尽量多用热水，我也那样，现在用力攥拳头都有些不舒服

我也是，尤其用凉水就疼，多用温水我现在手指关节就不疼了