减肥方法有很多，1饮食治疗，少吃 零食 ，少吃油炸食品，少吃含糖多的食品，2体育锻炼，多做 有氧运动 ，例如 游泳 ，散步，做操等，每次时间不低于30分钟才行3药物治疗4手术治疗有效果减肥是长期过程，需要坚持下去，经过一段时间后才有效果

健康指导：你好，不要吃什么减肥药，做什么减肥 手术 ，对身体的伤害是很大的。建议减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对 瘦肚子 可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠...放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行

健康指导：根据你的描述，结合你叔叔的具体的情况，建议在日常的饮食中要多各食用如瘦肉、新鲜的蔬菜和水果之类的食物，另外还要避免食用如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点。油脂类，熏腌类、煎炸烧烤类等，以及不喝酒。如果要做相应的手术，最好去三级综合医...院的整形外科做相应的手术。