喝催奶汤，我喝的是鲫鱼汤，每天两条，每天两碗，还有就是牛鼻汤，猪肘汤（七星肘），豆浆冲果仁（生果仁打碎），还有是每天喝牛奶或是豆浆，鸡汤也很有效。保持好心情，奶水不多时也不要着急，越着急奶水越不下，别吃刺激性食物，老人都说你什么样宝宝就是什么样，因为他吃的是你的奶。还有就是我在三个月时找中医看过说我...是气血虚给我开的是十全大补。祝宝宝健康，长的壮壮。

猪蹄

多吃下奶的东西