吃点香蕉，或者喝点蜂蜜水，都是润肠道的

多吃点蔬菜

吃青菜，香蕉

你的期间情况首先建议积极调整饮食，注意少食生冷刺激性食物，同时注意加强营养，同时建议最好是积极加强营养，注意局部的卫生即可，同时考虑必要时配合开塞露或者蜂蜜水等调理的，注意避免用力排便的情况，注意平时适当的按摩腹部等情况改善不适的情况

多喝水。。