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健康指导：不建议这样 减肥 ，容易损伤内脏，肥胖是因为顿它过能量摄入过多引起的代谢性疾病，给生葵了活带来诸多不便，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平最截时多运动：篮球、 跑步 。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄入。注意休息。
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甩脂机是一种局部的脂肪运动机一般用于腹部使用使用的时候注意力度不要过于用力只要力量适度不会对内脏造成伤害
您好，您描述的情况，考虑如需要减肥的话，可通过运动和饮食控制来实现，运动建议可以选合适自己的，如快走，慢跑， 游泳 ， 跳绳 等，每天坚持45分钟左右有效，饮食低糖低脂，避免油腻食物。注意清淡低糖低脂饮食，避免辛辣刺激油腻食物，注意坚持运动，避免过度疲劳。
健康指导：瘦身甩脂机 有副作用， 会伤害内脏, 效果一般，但是危害较大，可能造成功能性和器质性病变， 建议控制饮食增加运动进行调节，建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多摄入一些高 纤维素 以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌食干燥、温热、易上火食物; 减少单糖分摄入；不可吃葱、椒、咖啡等...