你好，根据你的描述，我大概了解到你的这种情况可以考虑是骨质增生。不过具体的原因，你还是要去医院里检查一下，以免误诊。你好！骨质增生的注意事项： 1、避免长期剧烈运动：长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一，长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上的受力不均...匀，从而导致骨质增生。 2、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈运动并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。 3、过于肥胖者要适当的控制饮食：注意调整饮食结构，减少热能的摄入，将体重控制在适当的范围内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。 4、补钙：老年可适当补充钙质及 维生素D 等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性病变过程。 5、睡觉时避免枕头过高：人的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨组成。如果睡觉时枕头过高，就会人为的造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，同时还会使周围的韧带及软组织受力不均匀，使颈椎骨质代偿性增生，导致颈神经根受挤压，产生颈椎病的各种症状，所以中老年人睡觉应避免枕头过高。

你好，根据你的描述，我大概了解到你的这种情况可以考虑是骨质增生。不过具体的原因，你还是要去医院里检查一下，以免误诊。你好！骨质增生注意事项： 1.避免长期剧烈运动.长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。 2.适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质...增生的上佳方法。 3.骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,凤梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,马铃薯等含有丰富的维他命。 4.均衡饮食,保持体重是防止骨质增生的重要环节。

你好！根据你的描述，你的这种情况初步考虑是不排除骨质增生导致。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查，进一步明确你的病因。你好！骨质增生注意事项： 1.避免长期剧烈运动.长期过度的运动是诱发 骨质增生的原因 之一。 2.适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不...需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。 3.骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄, 橘子 ,凤梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,马铃薯等含有丰富的维他命。 4.均衡饮食,保持体重是防止骨质增生的重要环节。

你好！根据你的描述，你的这种情况可能是由骨质增生而引起的。但具体原因，你可以去做一个检查。只有明确了病因，才会有更好的治疗方案。你好！骨质增生注意事项： 1.避免长期剧烈运动.长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。 2.适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻...炼是预防骨质增生的上佳方法。 3.骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,凤梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,马铃薯等含有丰富的维他命。 4.均衡饮食,保持体重是防止骨质增生的重要环节。