满意回答
健康指导：你好 两种都属于 碳水化合物 类的食物 面食的能量比较高，如果室愚 减肥 的可以选择吃米饭 而不吃面食，注意三餐的搭配，早午餐可以多吃一些豆制品，中午加一些叹航瘦肉、白肉等，晚上少吃主食，多吃一些新鲜的蔬果，平时多运动 如跑步、 跳绳 、骑车等狼挡欺。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好 相比较而言 面食的热量比米饭的热量高一些，所以如果要减肥的话 可以选择米饭来补充能量 建议早午餐多吃豆制品，可适当吃一些瘦肉、白肉等，晚上减少碳水化合物的摄入 即米饭 面条等，多吃新鲜的蔬果，再配合 有氧运动 即可。
您好 都是可以的但是要注意细嚼慢咽 把食物咬碎可以减少胃的负荷
无论是面食或者米饭， 胃病 患者的自我调理。首先要注意饮食的质。应适当补充 蛋白质 、 维生素 丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物