满意回答
你贵金好，建议控制饮食,运动瘦唉梨身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！平时的饮缘渐告食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：建议不要久坐的，肚子上肉多一般都是因为久坐导致的，吃完饭后建议不要急于坐下，可以适量运动，饭后百步走是不错的，同时有条件可以尝试瑜伽训练，可以有特定的动作减去肚子上的赘肉如果有 肥胖 ，可以减肥的方法有很多， 中药 、针灸、节食、运动、减肥药物等方法
因为每个人的 体质 是不一样的，对别人有效不一定对你有效。 还有就是减肥最好是采取少吃多运动的方针比较好，健康的瘦下来才是最好的建议合理选择适合自己的减肥药物和生活方式 不要盲目使用药物
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的 减肥方法 就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。