没吃过 个人建议也不要吃，奶是越吃越多的，人的身体是很奇妙的。当你的身体感觉到你的宝宝需要很多奶的时候它就会生产很多。所以最好的催乳办法就是让宝宝多吸，产妇保持好的心情，保证充足的睡眠，均衡的饮食。

要提醒一下，催奶的饮食只是起到辅助的作用，真正要使奶汁分泌多起来，就是要尽快让孩子吸吮乳头，如果不吸吮，母亲感受不到任何刺激，身体就会觉得不需要哺乳，于是就不分泌乳汁，所以一定要让孩子早点吸吮妈妈的乳头。说到平时饮食，催奶最常吃的是鱼汤，煮沸后适当调味就可以，不一定要喝老火汤。另外花生猪脚汤也可以帮...助通奶，促进乳汁分泌的，但花生猪脚分子量较大，建议晚一点再吃，产后先喝鱼汤，想换口味时再换猪脚汤，不要让饮食太单一。

你好，根据你所说的情况产后乳头有皲裂的情况，要注意 乳房 保持清洁，避免感染，以免引起乳腺炎，产后催奶的话可多喝下奶的汤，比如 猪蹄汤 ，鲫鱼汤等。淤积的 乳汁 宝宝喝不了的话可使用吸奶器吸出，避免乳汁淤积造成乳腺管不通，引起炎症。可以进行局部热敷，奶水少的话也是可以服用中药进行催奶的。

这个有几个方法的。一个是让孩子多含含，多刺激乳头。还有可以热敷乳房再有就是，你可以多喝青木瓜粉加 牛奶 、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。还有，你可以用 芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食