山药是补脾润肺的，对食欲有些帮助。 个子一是跟遗传有关二是跟环境有关（营养、运动、睡眠）。 吃饭一是跟脾胃有关，二是跟锌有关，三是跟饮食习惯有关（培养孩子知道饿了就要吃饭的观念）。 好动是天性，没办法改的，再说动得多的孩子头脑也较好，这不算缺点吧？ 出汗多一是跟温度有关（室内温度被褥是否过厚）二是跟...钙有关（白天多晒些太阳，奶类充足一点，也可额外补充点钙片）。 结合上述，调理脾胃： 一、首先活动不要过于禁止，活动充分了才能有可能产生饥饿感，同时活动也有利于生长激素的分泌，户外活动更是可以补充维D。 二、少备零食，出去活动时更不要带乱七八糟的垃圾食品，可以备点矿泉水或是从家里带的白开水，活动的目的本来就是促进消化。 三、培养良好的自己进餐的习惯，要定点定时（在一个固定的位置上进餐，并且以二十到三十分钟吃完一顿饭为宜，过时收走，且餐后也不备零食）。 四、营养要均衡，肉类食物里含有丰富的锌、铁元素，如果营养失衡就很难保证锌的摄取量。山药可以起到一定的调理脾胃的作用，可以在饮食中适当安排一些。