哺乳期可怠肿以吃火腿。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够婚编命的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。而火腿恰恰含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，碳水化合物，局命具有吸收率高、适...