吸烟绝对不可以，咖啡尽量少喝。 咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮 ！！！ 吸烟：女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10－20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0．4－0．5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给婴儿，这对婴儿健康是严重威胁。 弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。在烟雾笼罩下的孩子体格发育迟缓，更易出现烦躁不安、哭闹现象，更难喂养，同时耳、鼻、喉部感染的机会也增加，听力也会受影竖逝响。同时哺乳期吸烟影响婴幼儿健康发育： 1、可使孩子大脑发育受损，阅读和计算能力落后3-5个月。 2、可使孩子的患病率，特别是肺炎和支气管炎的发病率增高。 3、婴儿厌食、腹痛与母亲吸烟有关。 据报道，10%婴儿猝死只因吸二手烟. 即便是你在室外吸烟，吸完烟后再回来照顾宝宝，香烟中的有害物质也会附着在你匪近身上，影响你的宝宝。所以为了宝宝，最好是不要抽烟和喝咖啡，如果实在没办法，你就干脆断了母乳狗然叹，改喂奶粉，但即使这样，你作为离宝宝最近的母亲，吸烟对宝宝依然有影响，那你就只能另请看护人了。 为了宝宝，还是希望你能尽力而为，我也曾经全职带过宝宝，我的宝宝也曾经放不下，一天放下的连续时间不能超过半小时，知道做妈妈的辛苦。但付出都是值得的，妈妈带宝宝，宝宝和你最亲，母乳喂的宝宝，身体最健康，能坚持就尽量坚持吧，祝你和宝宝健康快乐！