益生菌是对人体有益的细菌的总称：一般益生菌都是没有副作用的，是调节肠道的环境、帮助消化和吸收。但是服用过多会扰乱人体的肠胃的内环境。而且不会被人体内消化酶分解，可直达肠道，促进双歧杆菌等有益菌的增殖，抑制病原菌生长，对腹泻情况效果不错。