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您好，通常导致大便干燥的原因许多，肠道蠕动减慢、饮水量较少、辛辣刺激的食品摄取量过多、不完全性 肠梗阻 、活动量较少等都会所致大便干燥，须要依据具编糟体原因对症医治，你的现象考虑是肠道蠕动较慢和活动较少导致的可能性比较大。建议你平素适量运动，非常是在饭前和饭后进行散步等运动，促使胃肠道蠕动和食品消化，勤喝水，称辨多吃水果蔬菜和含粗纤维较多的食品，少药局殖吃辛辣刺激的食品和油炸食物，可以应用麻仁丸软化臭臭，养成定时拉便便的习惯，祝你好运！
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你好；多吃高纤维的食品粗粮、蔬菜、水果、大豆制品等含高纤维的食品最能促使肠胃蠕动、添加消化功能其中以番薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为最早睡早起每日早上5：00-7：00是大肠的排毒时间假如在这个时候规律拉便便就可以减少大便干燥的发生