你好！洁面乳的话，用控油的吧。洁面乳的保湿效果肯定是不好的，保湿有乳液就行了。改变饮食习惯： 青春痘 的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。有利于青春痘的治...疗的蔬菜水果.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝， 橘子 ，榴莲等高糖的水果应该少吃。不要 熬夜 ，要保持心情舒畅.