你好，目前还没有公认、切实有效的治疗方案，都是以预防和治疗各种危险因素入手，比如饮食限制低脂饮食、运动比如游泳、骑自行车等有氧运动、制定个体危险因素，营养师等的介入进行身体调节，已达到减重目的。

您好，一般女性的更年期都是在49-51岁这个时间段发生的。一般最重要的症状就是月经平时不是很准了，而且量也会逐渐减少。平时会有盗汗、烦躁、多梦等情况的发生。

气虚的表现，用黄芪炖鸡吃一下

根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。受限需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的食物，如葡萄糖酸钙口服液龙牡壮骨颗粒之类的药物，对症治疗祝你健康。