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健康指导：红萝卜富含多种 维生素 等营养素，其中富含胡萝卜素，可以在体内转化为 维生素A ，维生素A有利于 眼睛 健康，因为维生素A属于脂溶性维生素安密，所以一般蛋它建议食用胡萝卜时可以喝荤菜一起食用，比如可以用胡萝卜烧肉等；耀筛铜另外，日常饮食营养要食物多样均衡营养、这样才会有利于身体健康；
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红萝卜主要含胡萝卜素，它是维生素A的前身，在体内可以转化成维生素A，维持眼睛的正常视觉功能。人一旦缺乏维生素A就容易得夜盲症。维生素A是脂溶性维生素，它溶于油脂，因此胡萝卜用食用油炒它的维生素A才能析出。
健康指导：您好，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素可以在体内转化生成维生素A，对于保护视力有很好的作用，维生素A属于脂溶性维生素，红萝卜用油炒的烹调方法更有利于胡萝卜素的转化吸收，想要对眼睛好，也可以多吃猪肝等富含维生素A的食物。
你好，是很有好处的呢，尤其是在服用的 枸杞 物质，是有着滋阴明目和滋阴补肾作用以及提高 免疫力 作用呢，红萝卜也有着补充 微量元素 作用的以及维生素作用的营养眼睛的