推荐食谱一：橙汁红薯泥 食材： 红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙 做法： 1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。 2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。 3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。 4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。 5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。 6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。 功效： 橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食唤北纤维和维生素。 推荐食谱二：番茄蔬菜粥 食材： 西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克 做法： 1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。 2、化逝辉将这些蔬菜放到锅里煮。 3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。 4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。 5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。 功效： 西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，富满而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。