夏季须防产后风湿 产后风湿也被称为“风寒证”，是在产后或坐人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节，筋脉，肌肉，皮肤等组织引起的，以肌肉关节酸困，疼痛 怕风，怕冷，不耐劳动为主要表现。有的患者伴有头痛，头晕，眼眶疼痛，眼睛干涩流泪，有的患者关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风和开空调，患者就有凉风钻到...骨头里的感觉。严重的患者在炎热的夏天，在患处裹厚棉衣才感觉舒服。那么，时值夏季，如何预防产后风湿？我们详细介绍，希望对即将分娩的女性朋友有所帮助。 首先是环境因素。产后风湿和大多数风湿病一样，受居住的环境影响较多。妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚，元气大伤，经脉，血脉，肌肉，筋骨空虚。居住地阴凉潮湿，有可能导致血脉不通，给产妇的身体带来很大的伤害。因此，产妇在做月子期间最好选择向阳，通风良好的房间，回避门窗和过堂风。另外，无论是自然分娩还是刨宫产，产妇在生完宝宝后容易出汗，夏季忌吹风除热，最好自然降温。晚上产妇要注意保暖，防止夜里气温降低而受凉。室内温度最好保持24-26摄氏度，产妇身上的衣服被汗湿后，要及时更换。如要使用电风扇，要把电风扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通。使用空调时，一定注意空调的冷气不能直接吹到产妇身上，并且在睡觉之前最好把空调定时15分钟关节，防治深夜受凉。 其次，产妇在分娩时消耗了很多体力，建议第一天休息24小时，保证充足的睡眠，避免过早的劳累。在活动时，产妇应避免用力过大，可以适当活动，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，产妇禁止从事重体力劳动和行房事，尤其是过度增加腹压，如久蹲，搬重物等。如果过早的劳动，甚至老累，有可能给身体埋下隐患，如患上严重的风湿病。另外，产妇在洗澡时，如果洗澡水比较凉，身体和凉水的“无间隙接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激。身体不能抵抗凉水的侵袭，很容易导致关节疼痛，患产后风湿病。我们建议产妇适度洗澡，每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，洗澡的水温度应保持在37-40摄氏度。沐浴，洗完头发最好尽快在房间内擦干，注意不要着凉。沐浴后头发没有干就立即睡觉，也是引起风湿病的主要途径。因此，在月子期间很多行为会影响到产妇的身心健康，希望产妇足够的重视。 产妇的饮食要注意合理搭配，做到荤素搭配，粗细搭配，产妇吃一些高蛋白，低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果，除了正常吃饭菜，还要喝一些清淡的汤，比如银耳汤，山药汤等，有助于暖身和滋补。产妇要避免吃一些辛辣生冷和冷冻的食物，这些刺激性大的食物对产后虚弱的身体有很多的危害。夏季避免食用冰镇的水果，吃一些温性的水果，如葡萄，龙眼，樱桃等。产后合理的饮食有助于产妇养精蓄锐，保证宝宝充足的奶源。 总之，产妇在产后100天是自然恢复期，筋骨与腠理闭合，良好的生活饮食习惯和日常生活中细节的保养可以把风寒湿邪拒之门外，保证身体健康。否则，风寒湿邪入侵体内，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，可导致严重的筋骨病或产后风湿，因此，每一位产妇都应该从细节做起，首先在思想上重视产后疾病。

关节痛是月子病常见症状，可以治好。