暂时用开塞露或肥皂条缓解为好，多食蔬菜水果，多吃高纤维素蔬菜和薯类食物，忌辛辣刺激性食物，多喝水和适当活动。一般情况下可以通过饮食和适当活动缓解便秘症状。