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一般来说，过了发育期， 长高 的希望就不大了。您最好去检则以查一下虏浅抽骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳, 跳绳 和引体向上，平时可以多团缘做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含 蛋白质 高的肉类、蛋类食物。
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你好，从你的描述来看，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
你好，就目前医疗水平还是很难做到 增高 的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的。
不要相信。假的，骗人的。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。